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謂之食,以其療病謂之藥」指的就是「藥食同源」,秉持「未病先防」因而問世五型藥膳即飲包,讓真正的藥食同源從日常生活做起,透過五型檢測了解自己的體質,針對體質預防勝於治療,以食藥雙補進行體質調養。京都堂林巧薇中醫師則進一步說明,隨著大環境的改變,包括工作忙碌、外食族、應酬多,「亞健康」的比例也在逐漸上升,亞健康係指介於健康與疾病之間的臨界狀態,又稱「第三狀態」或「灰色狀態」。例如身體肥胖負擔大、內分泌失調、失眠、壓力、慢性疲勞、有時甚至噁心、消化不良、全身痠痛、關節疼痛、四肢乏力等等症狀。林巧薇在現實中工作忙碌......

日本人逢年過節都會吃大餐,像是懷石料理、壽司、燒肉,或去居酒屋。但是這些東西天天吃,不管是胃口還是荷包都會受不了。他表示,「在日本人的日常生活中,外食族最常去的店可能就是這5家,每一家在日本都有成千上百家分店,如果不被消費者接受,怎麼可能開這麼多家?」矢板明夫認為,台灣人去日本多數是為了觀光,追求的是「非日常的生活體驗」,自然願意多花一點錢吃精緻食物,觀光客喜歡的餐廳和日本人日常去的餐廳,兩者並沒辦法相比,並強調,「這5家餐廳的料理對日本人來說,或許和台灣人感覺中的滷肉飯差不多。如果有日本人網紅來台灣,邊吃......

貼心。從疫情開始到現在,相信大家都變得比以往更常在家裡自己開伙、打理三餐了吧!隨著外食族群的減少,自煮族群的增加,全家便利商店就針對對民眾對生鮮蔬食需求大增的情況下,打造出全新概念的「FamiSuper超市店」!從一般的蔬菜水果、肉品、海鮮、魚類,再到疲勞於煮菜想快速上桌的冷凍調理食品,通通都有今天就跟小編一起來了解一下吧:」HBL高中籃球聯賽八強賽開打!超激好球搶先看圖片來源:全家提供全家推小超市啦「灑花花」圖片來源:全家提供圖片來源:全家提供看準國人在家簡單煮的生活型態,全家便利商店這次就帶來與過去不一......

肉質也不差,更有許多料理方式,不管滷或炸都超美味!因此成為網路聲量第一名的便當主菜實至名歸啊其次,燒肉、滷肉也因為醬汁超下飯,成為外食族的最愛。圖片來源:unsplash另一方面,有許多蛋白質的鮭魚也超受歡迎!而雞排、豬腳、香腸、炸雞腿也有各自的擁護者!對你來說,除了排骨外,最愛的便當主菜是哪樣呢?小編認為炸雞腿真的很不錯餒!中午吃上一支,真的會蠻幸福的三色豆根本要徹底消失!圖片來源:「Social Lab社群實驗室」授權提供便當除了主菜相當重要外,配菜也是不可或缺的靈魂角色!根據調查,「三色豆」是所有人心......

享「外食熱量菜單」多樣又實用,天天吃外面也能健康兼瘦身?!。外食族站起來!今天跟著老妹的腳步來學習如何吃得健康又營養,最重要的當然是能夠瘦身啦「營養師帶你吃外食」這個IG幫大家整理如何吃得健康又能瘦,計算卡路里又幫妳搭配好餐點,直接連三餐吃什麼的困擾都省下來了呢一起來看看ㄅ早起鳥兒吃早餐早餐可謂是我們最重要的一餐,小編每天早起的動力都是為了吃早餐呢「?」,有時候也常會選擇去吃速食店的早餐,這時候就打開這個IG帳戶,來看看推薦的菜單是什麼!超級方便ㄉ喇24H卡路里提供所便利超商擁有著阿嬤怕你餓的精神、夜貓族般......

都是必做的喔!核心腹部持續收緊,做的時候雙手放在肩膀正下方,想要用腹肌見人,虐腹是必須的吧!M2超能奶昔外食族想要吃的健康營養,又要避免地雷食物真的太難,特別是運動之後還要補充足夠的優質蛋白才能保住我們的肌肉強化代謝效果!老師特別推薦這個m2超能奶昔!就有韓國體重管理中心研發的窈窕代謝配方,喝一杯就能達到控制熱量,促進代謝的雙重效果,主要有專利藤黃果、魔芋纖維、運動乳酸菌,加強代謝、油切,讓多餘負擔都更快排出,另外還有多種蔬果酵素和維生素礦物質可以補充營養,也可以幫助嗯嗯更順暢,氣色也跟著更好!最推薦就是取......

吃披薩沒關係！必勝客首賣「紙包低碳餐」限時、限量開賣，大減外食族的負擔&罪惡感～ ... 能吃披薩沒關係!必勝客首賣「紙包低碳餐」限時、限量開賣,大減外食族的負擔&罪惡感。繼必勝客最近新出的「豪華牛排干貝披薩」後,又認真出了另一個新品啦!必勝客在去年新推出義大利麵品牌Pasta Hut,用獨特紙包封烤技術創造出了經典義大利麵料理,廣受大家的好評。近年隨著健康風潮來襲,有不少人為了讓自己有好的體態,開始吃起健康餐、水煮餐,這次必勝客看上了最近流行的健康飲食,首推「紙包低碳餐」,一共有三種口味任大家選擇,包含「......

,基礎代謝率反而會下降,很有可能會造成復胖,所以各位水水想要減重的話蛋白質ㄧ定要攝取充足喔蔬果攝取要多對於外食族來說蔬果類的營養是最容易被忽略的,富含的膳食纖維可以增加很多的飽足感,建議大家每天都已定要攝取蔬果,蔬菜要吃三個半碗飯的量,水果起碼要吃兩份拳頭大小,這樣的量才會足夠。如果選在飯前吃還可以有事半功倍的效果呦!可以事半功倍又可以吃點心吃飽飽,不過還是要挑對時間,大家想瘦就要好好吃對食物喔!......

外食族注意！營養師圖解「13種麵食熱量」一份等於吃下兩碗飯，親授3招避油從選湯開始！ ... 外食族注意!營養師圖解「13種麵食熱量」一份等於吃下兩碗飯,親授3招避油從選湯開始!。哈囉大家好,每天最難的課題無非是「三餐吃什麼」,這對外食族來說尤為困難,但除了想要吃甚麼外,各位平常有注意自己吃盡了多少熱量嗎?今天小編要來和各位分享,外食族們常吃的麵類熱量各自有多少,一起來看看程涵宇營養師怎麼說!程涵宇醫師在臉書上分享,台灣常見的古早味麵攤熱量表一覽!快來看看自己平常都吃進了多少大卡吧「來噪咖變美吧」濃郁抹茶醬......

蓋被老師發現啦XDM2超能奶昔人家都說窈窕身材3分靠運動7分靠飲食!運動完當然要補充m2超能奶昔才能讓運動效果更加倍!對外食族、上班族來說也是很好維持身材的的秘密武器,裡面含有韓國體重管理中心研發的窈窕代謝配方,喝一杯就能達到控制熱量促進代謝的雙重效果,主要有專利藤黃果、魔芋纖維、運動乳酸菌,幫助加強代謝、馬甲線不請自來,另外還有多種蔬果酵素和維生素礦物質可以補充營養、加強代謝力,幫助嗯嗯更順暢,氣色也跟著更好!這包奶昔裡含有好的WPI優蛋白幫忙補足需要的營養,也富含運動後需要補充的BCAA!運動完補充是非......

胖可愛!15歲女飆80kg...脖長黑象皮醫揭恐怖下場。現代外食族越來越多,不良的飲食習慣不只會導致肥胖、營養不良,甚至會讓健康亮紅燈。一名15歲少女因為愛吃高熱量、高糖份的食物,體重飆到80公斤,但她的家人認為「胖胖的很可愛」,所以沒有勸阻,沒想到在青春期,月經突然半年沒來,身體出現問題,就醫後才發現她的皮膚竟粗糙得像是「象皮」,醫生也親揭再不減肥的恐怖下場。。婦產科醫師陳保仁在東森節目「醫師好辣」中分享病例,表示有3姊妹因為肥胖問題來求診,大姐因為不孕症增加10公斤、二姊變胖5公斤,但年僅15歲的老么竟......

早餐店最易發胖食物是這個?戒掉立刻瘦5公斤。超實用!外食族注意!早餐店菜單藏地雷!公開超肥胖食物,絕對讓你跌破眼鏡!早餐店地雷菜單,鐵板麵居然上榜?!戒掉早餐店奶茶,一個月減五公斤?!胡瓜大吃大喝,體重上升險近百!女星爆出肥胖黑歷史,全是早餐店惹的禍!培根火腿引大腸癌,醫師教你抗癌食物,能減緩大腸癌生長!便利商店食物鈉爆表?餐餐吃超商好傷腎!避開高鈉菜單,立刻瘦下八公斤!?便利商店也能吃得營養,營養師超強菜單大公開!夜市美食難抗拒,這類食物恐讓糖尿病痛風找上門?營養師公開恐怖外食組合!千萬不能錯過晚間10:......

人喜愛的美食,水晶餃皮薄餡多,魚丸是老闆手工製作,鴨蛋滷得入味,肉粽一顆只要15元,真的俗擱大碗。往下看更多新聞:大排骨澎湃便當僅55元!紙盒整個塞爆佛心店家曝光在物價紛紛喊漲的時代,外食族的荷包也跟著縮水,想要用便宜的價格享受大塊肉、滿滿配菜的便當,真的是難上加難,不過一位網友日前PO出自己午餐所吃的55元便當,紙盒蓋一掀開,一大塊炸得酥脆的排骨肉鋪在飯上,旁邊則是滿到要爆出來的4樣配料,讓網友全都看得目瞪口呆,紛紛口水流不停地跪求店名!「附上55元的便當!」原PO在臉書「爆廢公社」貼出便當照,只見便當中......

非24小時。黃金橄欖炸雞119元起,13日起至3月23日釋開幕優惠:任選炸雞餐點免費送可樂或雪碧、任選炸雞餐點享指定飲品9折優惠。薛東都表示,便利商店座位區,可以說是規模最大的餐廳。國人外食比例近七成,其中八成外食族習慣至便利商店購買三餐,帶動超商鮮食銷售占比連年成長。此次合作的餐飲品牌韓國bb.q CHICKEN,至今已是韓國國內連鎖店數最大的「炸雞霸主」;2003年開始海外拓點,目前共跨20個國家,擁有3350家分店,更在韓國京畿道麗川設立「炸雞大學」。2015年全家展開「複合店」策略,陸續與大樹藥局、......

實施。在塑膠吸管部分,環保署原本是規劃2020年開始實施,卻先從麥當勞、星巴克等連鎖大型餐飲業「開鍘」,禁止提供內用飲品一次用塑膠吸管,其他有開發票的店家再跟進;2025年擴大實施,不僅內用,連外帶的飲品,塑膠吸管都得限用;2030年更嚴格,商家全面禁用。外食族最愛的免洗餐具,也是這次的限制塑膠制品。環保署表示,2020年開始,只要是列管的限塑商家,都不能提供內用餐飲消費者免洗用具,2025年用「以價制量」的方式用來全面限用,「2030年全面禁用各類免洗餐具。」而在「一次用外帶塑膠杯」部分,2020年會先強......