作品高達上萬部！傳奇男優曝耐力秘訣 姿勢呼吸超重要

相信不少人硬碟裡面收藏各式各樣的暗黑巨作，像是上原亞衣、彩美旬果、三上悠亞、白石茉莉奈等，而近日作品數量高達1萬多部、床戰過近萬女優的AV界傳奇人物田淵正浩更曝露自己的金槍不倒秘訣，引發討論。

悄悄地告訴小編，各位隱藏資料夾都多大呢(*´∀`*)

田淵正浩拍AV的資歷長達30年，近日他上《じっくり聞いタロウ》分享自己當男優的心得，透露自己22歲就入行，最高峰時1個月就拍60支片，平均一天就要拍2支片，雖然當月收入不錯，但也造成了相當大的身體負擔。

▼田淵正浩（右2）AV拍片資歷高達30年。（圖／田淵正浩 推特）

田淵正浩也因此開始注重自己的體力以及激戰能力，他指出在拍片時能金槍不倒又持久有4個秘訣，第一個是「呼吸」，指出在拍片時呼吸相當重要，要用鼻子而非嘴巴，雖然在影片中男優常常張嘴呼吸，但一切都只是為了畫面精彩，實際上男優們還是用鼻子呼吸。

▼田淵正浩在節目透露自己的持久秘招。（圖／《じっくり聞いタロウ》）

原來是這樣啊…小編也要專注學習一下X之呼吸了โ๏∀๏ใ

第二個則是「姿勢」，田淵正浩指出鍛鍊這點時，首先站立將雙腿打開，寬度與骨盆同寬，再搖動身體，找出能輕鬆站2、3小時的站姿，骨盆與肩胛骨保持在重心之上。

第三個是「步伐」，其實這算是姿勢的進階，維持站姿身體前傾，像是有外力在拉，直到快跌倒時再踏出去，以此方式步行，可讓男性在開始後，以骨骼使力提高表現。

最後一個則是「深蹲」，開雙腿與肩同寬向下蹲，向上時屁股緊縮，可有效的鍛鍊內臟肌，在開始前做30下，就能提升O起程度。

最後一點真的很重要啊！各位要記下來喔( ͡° ͜ʖ ͡°)✧

（封面圖／田淵正浩推特）