陳艾琳憂鬱症纏身想過「一走了之」！點3大關鍵助康復

陳艾琳自節目《大學生了沒》出道，近年淡出演藝圈後，全心投入花藝事業；她昨（5）日在社群平台上透露，曾深陷嚴重憂鬱症：「折磨了蠻長一段時間，曾經覺得說，那不然就一走了之。」後來透過3種關鍵方法方式，病情才逐漸好轉，希望分享給同樣情況的病友。

陳艾琳昨日在Instagram分享影片，提到她透過插花事業找回自我，抽離沒有自信、方向的人生：「插花對我來說不只是工作或消遣，它是一種創造、一種表達，甚至是一種連結世界的方式。」創作過程中能令她重新感受到「我能貢獻」，也被需要、被看見的成就感與存在感，對憂鬱症的恢復幫助很大。

除此之外，陳艾琳也經常外出曬太陽和運動，現任老公顏庭笙（Alex）總會帶她去爬山、擁抱大自然，她說：「曬太陽可以幫助調節生理時鐘、提升血清素；運動則能促進腦內啡，減少壓力荷爾蒙，這是最自然、也最溫和的抗憂鬱良方。」願意動起來，就是重新掌握身體、掌握生活的第一步。

陳艾琳直言，不被當成病人很重要：「他們沒有否認我的困難，但也不讓我陷在『無助角色』裡，而是一直提醒我：我還是那個有能力、有價值、值得被愛的人。」感謝身旁家人朋友的支持和陪伴，令她重新感到生命有意義，能夠掌握自己的身體，又被關係好好接住：「我才慢慢從憂鬱症走出來，至今也都沒有再復發了。」

 

 

 

 

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