【影片】比聽骰更神？女賭神推4個月甩12kg肉 只靠這兩招？

●(圖/唐宏安 Facebook)

減肥真的不難！有著「女賭神」封號的唐宏安在臉書上傳了一段影片，她參加了中央廣播電台主持人夏治平的節目，錄音前分享了「減重私房分享」，她說看到夏大哥瘦了一圈，於是請教他減重方法，沒想到竟然超簡單！

夏治平表示，他送孩子去上減重飲食課程，全家人也跟著一起身體力行，沒想到他自己也瘦了。他點出，第一是要多喝水，每天喝2500cc的水，第二就是要拉長進食的時間並且改變進食的順序：水→菜→肉→飯→湯。一天最好要吃5到6種蔬菜，蔬菜用熱水清燙比油炒更好，再來才吃肉類等含有蛋白質的食物，接著是澱粉，如果還會餓的話，再喝點湯。只要持續這樣的飲食模式，短短4個月就瘦了12公斤，不禁讓唐宏安驚呼連連，不但很健康，還超簡單！

  影片來源：唐宏安／Facebook