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藍心湄健康亮紅燈？自爆瘦6公斤現況曝光
外現在的她還會挑選好的保健食品,以及透過運動來維持體重,不愛運動的她,因為喜歡跳舞,所以找了TABATA,每天花5到10分鐘,讓自己流流汗。。藍心湄也透露保持美麗的祕訣,保持開心、吃好、睡好之外,喝酒一定要喝好酒,被問及身體因素需要戒酒嗎,她則笑說「醫生說降血壓跟喝酒沒有關係,因為我的醫生也是我的酒友」。。......
09-09 14:46
藍心湄穿「王齊麟金牌衣」笑稱：本來要原味
跟好友喝。」她也提到自己近期遭遇到一點高血壓的困擾,原因都是因為自己不愛運動,所以最近有找喜歡的舞蹈去練,透過高強度間歇運動「塔巴塔「TABATA」」燃脂:「每天5-10分鐘就搞定!」。......
09-09 14:16
蕭亞軒現身巴黎「五官又變了」跛腳拄拐杖驚人近況曝
喜Go fashion」,更在飯店陽台上興奮大喊道:「Hello,Paris!」不過到了秀場時蕭亞軒卻被目擊拄著拐杖行走,健康狀況引人擔憂,但她解釋是因為3個月前做Tabata運動時拉傷筋膜和韌帶,更開玩笑稱是巴黎的路太難走。而一直以來被大家不斷質疑整形的她,這次五官看起來又更加深邃,有網友認為她的鼻子和下巴看起來有點不自然,「好像變了又說不出哪裡變了」、「越看越像童話裡的巫婆」,更被不少人直指撞臉另一名天后鄭秀文,引發熱烈討論。不過也有網友替她說話,認為蕭亞軒是因為妝容改變成歐美霸氣風格的關係,所以和過去......
10-05 15:01
嫩臉&完美體態一次養成！《華燈》王淨「保養秘訣」大公開，卸妝半小時、正常吃喝全是仙女日常～
就拖到現在...「笑」正常吃正常動很重要雖然王淨沒有刻意實施激烈的飲食法,但她即便平時正常吃還是有配合運動。她指出,自己瘦身時可以正常吃,但也要正常動。因此每天早晚工作結束後,都會撥出30分鐘做高間歇和高強度的TABATA。此外,瑜伽、有氧舞蹈、拳擊也都是她的日常運動選項!若是有多餘的時間,她也會上健身房重訓、深蹲維持身材並雕塑肌肉,讓自己的身材比例看起來更加完美!所以,若要維持完美體態,運動真的萬萬不可少啊!了解完王淨的保養秘訣後,是不是覺得自己從明天開始要來好好實施一下了!尤其緊接著到來的長假就是農曆春......
01-09 22:47
素顏亮到被導演誤會偷上妝！《華燈初上》王淨養膚秘訣不藏私，「雙膜法」這招超強
密封的效果,濕敷5分鐘後,再將化妝棉直接翻面敷上乳霜,等待吸收完之後就會發現自己的臉在發光啦運動要有熱忱要有好膚質,除了保養要做足之外,運動也是不可或缺的,王淨管理身材的方式月相當多樣,除了試過TABATA之外,疫情期間他就買了Switch、健身環,邊玩邊瘦,最重要的是要在運動這塊找到熱忱,才可以持之以恆。王淨的膚況真的超級好,看完他的護膚方式真的該好好學習一下,熬夜拍戲還要維持超好膚況著實不簡單,想變美偷懶真的是不允許的呀......
01-06 02:22
人生巔峰曾達65公斤！《月老》王淨靠5招「成功甩肉12kg」，挺過「胖女孩」嘲笑把自己活得更好！
進而進入演藝圈,才有了現在我們認識的她對於女神的自制力和決心真的太厲害也太佩服了!沒時間又懶惰的人很適合快速又能瘦的TABATA現在的王淨依然對身材管理這件事很上心,所以她就經常會在社群、直播中來與粉絲分享自己平常維持體態和身材的方法。像她就指出,瘦身的過程中可以正常吃但也要正常動,所以每天早上和晚上工作結束,她都會撥空至少30分鐘來做高間歇和高強度的TABATA,因為這運動不僅適合沒時間運動的人以外,還能讓自己的身體在短時間內熱起來,並有效燃脂、鍛鍊肌肉,大家今天下班就來試試看如何呀有氧舞蹈、瑜珈、拳擊和......
11-30 20:20
30KG只花5個月就K.O！85KG肉肉韓妞→S腰女神，三餐＋點心瘦出螞蟻腰！
除了可以訓練全身的體能、速度、肌肉協調,就連身體肉軟度也不會放過,可說是一次運動到全身的肉肉了,也難怪他的身材可以達到贅肉0的成績。Tabata除了CrossFit,他還多了一項Tabata間歇訓練,把運動燃脂的時間集中在短短的時間內,讓效果發揮到最大,如果想快點瘦下來的姐妹們不妨也跟他一樣,不過還是要評估好自身的身體狀況喔️。卡路里佛系算是不是看到對卡路里採佛系管理還可以瘦成這樣的人相當佩服呀!雖然他不會特別算吃進肚的卡路里,但是他會吃的東西相當養身。在減重期間的飲食基本上都是蔬果、穀物等,但是他中餐就會......
10-15 07:54
美魔女辣炸腹肌！真實年齡曝光嚇壞
能健康瘦!專為運動日vs.無運動日設計的自煮纖美抗餓食譜讓妳增肌減脂、4週變女神!運動前吃這5種食物瘦得快!鄭秀文最愛!4分鐘的高強度運動等於一小時慢跑熱量消耗!關於爆汗減肥Tabata不可不知的9個必練招式延伸閱讀:就是有種溫暖的氣質!從「未生」到「山茶花開時」姜河那靦腆老實的模樣,不愧是「美談製造機」!聲林之王爆紅歌手李佳歡新單曲曝光化身白色金魚創作才女吳汶芳加持「赴約」「本文由Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!」......
09-25 13:06
小禎脫到只剩Bra！S級完美水蛇腰大家通通跪了
肉慾卻3天激減2公斤。圖/陳仙梅臉書陳仙梅日跑6K瘦不了,逞肉慾卻3天激減2公斤。圖/陳仙梅臉書陳仙梅原本體重4字頭的她,因為懷孕胖到64公斤,「卸貨」後又降到50公斤,近年忙著育兒的她,仍不忘持續減肥維持身材,不僅吃油膩食物要過水,還天天跑6公里、並搭配TABATA運動,但持續1個月仍瘦不到1公斤,讓她崩潰沮說:「這年紀加上生過兩個寶寶,代謝這麼差也不能怪什麼」並嘆自己出道27年減肥也減了27年。不過陳仙梅近日開始嘗試坊間流行的「生酮飲食」,透露日前一口氣吃了半罐堅果,及油膩膩的五花鹹豬肉,本以為體重又要......
05-29 14:00
已減32公斤！小禎激瘦照首度曝光網驚：根本田馥甄
肉慾卻3天激減2公斤。圖/陳仙梅臉書陳仙梅日跑6K瘦不了,逞肉慾卻3天激減2公斤。圖/陳仙梅臉書陳仙梅原本體重4字頭的她,因為懷孕胖到64公斤,「卸貨」後又降到50公斤,近年忙著育兒的她,仍不忘持續減肥維持身材,不僅吃油膩食物要過水,還天天跑6公里、並搭配TABATA運動,但持續1個月仍瘦不到1公斤,讓她崩潰沮說:「這年紀加上生過兩個寶寶,代謝這麼差也不能怪什麼」並嘆自己出道27年減肥也減了27年。不過陳仙梅近日開始嘗試坊間流行的「生酮飲食」,透露日前一口氣吃了半罐堅果,及油膩膩的五花鹹豬肉,本以為體重又要......
05-16 15:00
驚人！嚴立婷產後三個月暴瘦大腿變超細
2公斤。圖/陳仙梅臉書陳仙梅日跑6K瘦不了,逞肉慾卻3天激減2公斤。圖/陳仙梅臉書陳仙梅原本體重4字頭的她,因為懷孕胖到64公斤,「卸貨」後又降到50公斤,近年忙著育兒的她,仍不忘持續減肥維持身材,不僅吃油膩食物要過水,還天天跑6公里、並搭配TABATA運動,但持續1個月仍瘦不到1公斤,讓她崩潰沮說:「這年紀加上生過兩個寶寶,代謝這麼差也不能怪什麼」並嘆自己出道27年減肥也減了27年。不過陳仙梅近日開始嘗試坊間流行的「生酮飲食」,透露日前一口氣吃了半罐堅果,及油膩膩的五花鹹豬肉,本以為體重又要飆高,沒想到一......
05-07 22:00
方志友推薦這招最有效！產後一個月速甩8公斤
激減2公斤。圖/陳仙梅臉書陳仙梅日跑6K瘦不了,逞肉慾卻3天激減2公斤。圖/陳仙梅臉書陳仙梅原本體重4字頭的她,因為懷孕胖到64公斤,「卸貨」後又降到50公斤,近年忙著育兒的她,仍不忘持續減肥維持身材,不僅吃油膩食物要過水,還天天跑6公里、並搭配TABATA運動,但持續1個月仍瘦不到1公斤,讓她崩潰沮說:「這年紀加上生過兩個寶寶,代謝這麼差也不能怪什麼」並嘆自己出道27年減肥也減了27年。不過陳仙梅近日開始嘗試坊間流行的「生酮飲食」,透露日前一口氣吃了半罐堅果,及油膩膩的五花鹹豬肉,本以為體重又要飆高,沒想......
05-03 19:00
陳仙梅日跑6公里瘦不了！靠「這方法」3天暴瘦2公斤
,「卸貨」後又降到50公斤,近年忙著育兒的她,仍不忘持續減肥維持身材,不僅吃油膩食物要過水,還天天跑6公里、並搭配TABATA運動,但持續1個月仍瘦不到1公斤,讓她崩潰沮說:「這年紀加上生過兩個寶寶,代謝這麼差也不能怪什麼」並嘆自己出道27年減肥也減了27年。不過陳仙梅近日開始嘗試坊間流行的「生酮飲食」,透露日前一口氣吃了半罐堅果,及油膩膩的五花鹹豬肉,本以為體重又要飆高,沒想到一量發現3天減了2公斤,連體脂也跟著掉,讓她興奮說:「現在可以正大光明吃乳酪起司當零食,真是天堂啊,我這愛吃鬼不用受苦了」,但她仍......
05-02 19:00