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李亞萍失控大哭！談余苑綺病況：該怎麼辦
週刊」授權轉載。延伸閱讀余苑綺抗癌耗盡體力 余祥銓不捨4歲外甥女「看媽一直睡覺會偷哭」「余天急住院」余苑綺癌細胞擴散全身 大腿跟手臂一樣細余天好心疼余苑綺抗癌8年挺70次化療 帶女兒拍業配秀好氣色......
08-18 17:19
跟許瑋甯一起當馬甲線女神！3招瘦身習慣養成，平日5點後不吃東西瘦更快
後來他開始改變自己的運動習慣,增加了彈力帶融合有氧與肌耐力才重新找回流汗的感覺,訓練時也會特別針對大腿跟屁股,因為這會讓他炸更多的汗,代謝的速度也更加速。許瑋甯說:「我通常運動基本一個半小時,最好兩個小時。因為一小時身體才剛熱起來,要開始消耗熱量,所以我覺得只運動一個小時是不夠的。」拉筋是最好的舒壓方法不得不說拉筋真的很舒服,許瑋甯也認為拉筋很可以緩和不好的心情,因為當下只會有滿滿的痠痛感٩「๑3๑」۶,健身老師幫忙壓的時候內心都會有超多哀嚎,拉完筋心情也會變好很多,比起打拳或是其他太激烈的運動,感受自己身......
12-17 07:15
肉肉泡芙人必練！日本內科醫生大推「7秒深蹲」，多停2秒減肉增肌效果更好
以開始做起深蹲啦!圖片來源:gymguider.comSTEP1:首先先保持雙腳距離比肩膀更寬的站姿,雙手臂向前伸直STEP2:花五秒時間慢慢蹲下STEP3:蹲到讓大腿跟地面平行之後,停個2秒後再直接站起來,這邊要小心不要用身體反彈力道站起身。「7秒深蹲」和一般的深蹲差別圖片來源:小紅書帕梅拉Pamela Reif7秒深蹲跟一般的深蹲最大的差別就是可以控制血糖,只要維持規律的運動頻率,就可以讓肌肉量自然成長。因為7秒深蹲步幅較大,持續時間較長,所以建議在做深蹲時也可以數出秒數,有助於在運動中保持呼吸,避免憋......
12-08 10:06
F級正妹插畫家火辣健身極巨長輩擠壓變形...6萬人嗨了
攝健身相關影片的側拍,「大腿推蹬從10公斤上到50公斤」,高強度的運動讓平常沒在練的她感到相當吃力,「我的大腿跟屁股都還在炸裂狀態」。貼文曝光後,引來超過6萬人留言按讚,「想要當健身器材的人應該不少」、「放開那個健身器,我來」、「J個太兇了吧」、「這就是為什麼我以前車禍手腳全斷,還是堅持去健身房的原因」,也有不少人叮嚀她別勉強以免受傷,「感覺重量還是慢慢升上去比較好,一次加太多怕會太勉強自己,反而傷身呢」、「腿痠可能真的有練到的痠或是真的拉傷了,做的當下也不能太勉強唷」。不過這並非泥泥學姐第一次因為身材引發......
03-27 16:28
辣眼睛！夏語心0贅肉挖空泳裝炸雪乳
夏語心,泳裝,雪乳,挖空,大腿跟......
06-13 14:30
馬甲線女神！許瑋甯靠這6撇步練出好身材
在比較難讓我出汗,這兩個月加了彈力帶之後才開始又有感,也特別訓練大腿跟屁股,這樣也能快速飆汗」。「我通常運動基本一個半小時,最好兩個小時。因為一小時身體才剛熱起來,要開始消耗熱量,所以我覺得只運動一個小時是不夠的。」拉筋是最好的舒壓方法對許瑋甯來說,運動也是最舒壓的方法,「拉筋對心情不好非常有用,因為真的太痛了,老師幫忙壓的時候,心裡真的會有很多吶喊與哀嚎,結果拉完筋心情就跟著變舒服了」。比起打拳、太激烈的運動,「我的運動還是以與自己的身體和平共處以及能感受身體每一吋的拉伸為主」通常她也挑早上運動,「我喜歡......
06-02 16:48
「情色教主」崩壞！驚見鬆垮屁股蛋雪碧砸20萬填回「微笑線」
模出身的她,經常要拍攝性感照,大曬美胸跟翹臀在所難免,但礙於臀線較扁平,為了展現性感撩人的曲線,必須刻意拗腰、撅屁股拍攝,一整天拍下來,使她的大腿跟屁股發抖抽筋。事實上,雪碧對於整形一事從不避諱,坦率直言除了豪乳是純天然,其他有些部位確實偶爾會去醫美「微調」一下,而對於雪碧跑去豐臀的傳聞,她的經紀人大方承認,表示女人愛美、想追求讓自己更好的目的沒有錯,「微調一下也沒什麼不對,本來就有權利讓自己更美。」......
11-15 09:29