蘿莉塔「早上只喝咖啡」年暴肥15kg！ 營養師揭1陷阱

許多人早起出門第一件事就是幫自己買一杯香濃的咖啡來慰藉因上班、上課而疲憊的心靈，也有不少人是因為聽說喝咖啡能減肥，因此固定每天一杯美式來促進腸道蠕動，不過沒想到其中卻有藏了一個大陷阱，可能導致大爆肥。

東森超視《后宮歐買尬》近期討論了「早晨催肥地雷大公開」的主題，讓來賓推測到底是有助於減肥，或是催肥的罪魁禍首，女星蘿莉塔就分享了自己曾在西班牙留學的經歷，她表示，當時因為入鄉隨俗，每天早餐都會搭配一杯黑咖啡，卻在短短一年間從45公斤一口氣胖到60公斤，讓她好傻眼，因此覺得咖啡根本就不會幫助減肥，反而會導致發胖。

營養師方慈聲隨後也揭曉答案，表示「早餐喝特大美式咖啡」竟是會導致發胖的原因之一，讓現場來賓都瞠目結舌，不過她也隨即澄清，表示發胖的關鍵是在於「特大杯」尺寸的關係。

方慈聲分享，成人一天可以攝取的咖啡因約莫為300毫克，然而光是一杯特大杯美式就已經超過標準，如果長期依賴大量咖啡因就會導致身體出現腎上腺疲勞症侯群。

該症侯群不但會讓壓力賀爾蒙、皮質醇上升，還會觸發身體警報，警告身體發炎程度很高、壓力很大，因此要盡量調低代謝，就會導致人體更容易囤積脂肪，尤其是在肚子的部位。