于美人狂甩12公斤！公開「鏟肉４大絕」

●（圖／于美人臉書粉絲專頁）

51歲主持人于美人，日前在友人安排下獨自前往希臘與雅典等地度假，前（10）日晚間她回國後，昨（11）日立刻投入工作，談到在希臘時所拍的婚紗照，她表示：「巧遇2位北京女生，她們來希臘一圓婚紗照的夢，一個穿婚紗、一個穿西裝，我幫她們拍照，她們希望我也能穿上婚紗，所以就跟著穿了。」婚變後的她瘦身12公斤，整個人看起來都變得年輕、漂亮，昨日她也大方分享瘦身方法。

于美人2013年與老公James爆發婚變後，兩家人當時爆發激烈口角、肢體衝突，雙方當時都訴諸法律，大打離婚官司，就連保護令與民事聲請暫時處分狀及民事聲請狀都鬧出來了。一時間家醜外揚，讓她成為媒體追逐焦點，也讓她形象大傷，同年12月13日她與James簽字離婚，結束16年的婚姻生活。離婚後的于美人，走出婚變陰霾，她積極改變自己，除了靠飲食與運動改變外型，她的心境也有所改變，整個人看起來變美也變亮了。

據《蘋果日報》報導，于美人在前往希臘度假前，雖然說過「要去希臘找帥哥」，但她表示此行帥哥是看到不少，但實際上卻是：「我是一個慢熱的人，不可能那麼快墜入情網，我需要更多時間與自己對話。」身高158公分的于美人，成功鏟肉12公斤後，整個人變得亮麗，她也大方分享自己減肥成功的方式與心得。

于美人4招減肥法：
1．「下跪減肥法」：吃飽後下跪10分鐘，雙腳打平，這樣可以刺激膝蓋穴道，上身要拉直一直到打嗝，以幫助消化。
2．「無痛火鍋法」：午餐食用柴魚湯底的火鍋，包括魚肉、蔬菜和豆腐，但是晚餐只能吃1塊蘇打餅乾，如果膩可以換成大白菜雞腿湯，1個禮拜吃5天，大概可以瘦1.5公斤。
3．「水果減肥法」：選擇一天只喝低脂的牛奶和優酪乳，隔天再吃水果，但不能只喝果汁，因為果實本身有果膠和纖維能幫助代謝，2天約可瘦1.5公斤。
4．「代餐飲食法」：正常吃早餐，但是午晚餐都要吃代餐包。